Per poter comprendere la funzionalità degli esercizi è indispensabile una conoscenza minima dell’anatomia umana.

Un buon libro di anatomia sarebbe l’ideale, ma per chi non ne potesse disporre vi suggerisco di visitare questo sito www.ironbody.it Body building and strenght forum, in questo sito potete trovare un’utilissima guida all’anatomia dei muscoli del corpo umano, ricca di illustrazioni e con la spiegazione del ruolo dei principali muscoli del nostro corpo.

Il sito è ricco di molte altre informazioni e articoli riguardo l’allenamento e l’alimentazione, utili anche per chi non è strettamente appassionato di body building e fitness.

Vivamente consigliato.

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