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Mar 29th, 2007
Mar 29th, 2007
Gironda Drag Curl
Questo è un esercizio che vi consiglio vivamente: il drag curl, esercizio inventato da Vince Gironda per lo sviluppo dei bicipiti.
Consiste in un curl trascinando il bilanciere lungo il corpo e tenendo i gomiti posteriormente.
Questo video è tratto da www.ironbody.it, dove è possibile trovare altre illustrazioni ed una approfondita discussione nel forum sul drag curl.
Grazie è molto difficile trovare una descrizione precisa dei movimenti di Vince Gironda, anche sui suoi stessi libri e il darg curl è un ottimo esercizio.