Esercizio 1
FLUTTER KICK
| 2 | 20 secondi | 10 sec. |
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Esercizio 2
MONTAIN CLIMBER
| 2 | 20 secondi | 10 sec. |
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Esercizio 3
CRUNCHES
| 2 | 20 secondi | 10 sec. |
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Esercizio 4
BICYCLE CRUNCH
| 2 | 20 secondi | 10 sec. |
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Esercizio 5
HELL TOUCH
| 2 | 20 secondi | 10 sec. |
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